Diétna liečba pacientov s hypertenziou

Diétna liečba pacientov s hypertenziou

Diétna liečba pacientov s hypertenziou je založená na zásadách znižovania sodíka, znižovania tukov v strave a doplňovania vhodného množstva vysokokvalitných bielkovín, pričom sa venuje pozornosť doplneniu vápnika a draslíka, jedeniu väčšej zeleniny a ovocia, odvykaniu od fajčenia a pitia a vedeckému pitiu ,

Diet Strava by mala byť ľahká: odporúča sa vegetariánska strava a vegetariánska strava môže znižovať krvný tlak hypertonikov. Preto by strava pacientov s hypertenziou mala byť ľahká, s vysokým obsahom vitamínu, s vysokým obsahom vlákniny, s vysokým obsahom vápnika, s nízkym obsahom tuku a s nízkym obsahom cholesterolu. Celkový obsah tuku je menej ako 30% z celkového množstva kalórií a bielkoviny tvoria asi 15% z celkového množstva kalórií. Odporúča sa jesť viac celých zŕn, celých zŕn, čerstvej zeleniny, ovocia, sójových výrobkov, chudého mäsa, rýb, kuracieho mäsa a iných potravín a podporovať rastlinný olej, menej sadla, mastné jedlo a biely cukor, pikantný, silný čaj, káva, atď.

EdZnížte množstvo soli: jedenie príliš veľkého množstva sodíka je patogénnym faktorom hypertenzie a kontrola príjmu sodíka vedie k zníženiu a stabilizácii krvného tlaku. Klinické štúdie ukázali, že zníženie denného príjmu solí u pacientov s hypertenziou z pôvodných 10,5 gramov na 4,7 až 5,8 gramov môže znížiť systolický krvný tlak v priemere o 4 až 6 mmHg.

③ Prestať fajčiť a alkohol: Tabak a alkohol sú rizikovými faktormi hypertenzie. Fajčenie a alkohol môžu zvýšiť hypertenziu komplikovanú srdcovými a cerebrovaskulárnymi chorobami. Alkohol môže tiež znížiť schopnosť pacienta&# 39 reagovať na antihypertenzíva. Preto sa od pacientov s vysokým krvným tlakom vyžaduje, aby prestali fajčiť a piť, a tí, ktorí majú problémy s ukončením liečby, by mali tiež piť obmedziť.

④ Pravidelná strava: Pravidelne a kvantitatívne dodržiavajte diéty na tri jedlá denne, aby ste nemali príliš hlad alebo plnosť a aby ste sa neprehrali. Pre denné recepty je možné urobiť nasledujúce opatrenia: 250 - 350 gramov uhľohydrátov (ekvivalent 6 - 8 talov strižovej potravy), 400 - 500 gramov čerstvej zeleniny, 100 gramov ovocia, 20 - 25 gramov oleja na varenie, 250 gramy mlieka (ml), potraviny s vysokým obsahom bielkovín 3 dávky (každé znamená: 50 - 100 gramov chudého mäsa alebo 1 vajce alebo 100 gramov tofu alebo 100 gramov kurčiat, kačíc alebo 100 gramov rýb a kreviet) Postačuje 4 až 5 vajec za týždeň).

„Vedecká pitná voda: Tvrdosť vody úzko súvisí s výskytom hypertenzie. Štúdie ukázali, že tvrdá voda obsahuje viac iónov vápnika a horčíka, ktoré sú dôležitými regulátormi, ktoré sa podieľajú na vazomotorickej funkcii buniek hladkého svalstva ciev. Ak im chýba, ľahko spôsobia vazospazmus a prípadne zvýšia krvný tlak. Preto pre pacientov s hypertenziou skúste piť tvrdú vodu, ako je pramenitá voda, hlboká studňa, prírodná minerálna voda atď.